Kenali Penyebab Menurunnya Daya Tahan Tubuh

Laporan Wartawan Tribunnews.com Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Daya Tahan tubuh amat diperlukan untuk mempertahankan kesehatan diri dari penyakit.

Hal ini sangat penting, terutama selama di masa pandemi Covid-19. 

Ketahanan daya tahan tubuh yang baik dapat memproteksi diri dari infeksi virus SARS-CoV-2.

Namun, terkadang aktifitas dan apa yang dikonsumsi tanpa sadar dapat menurunkan daya tahan tubuh. 

Hal ini diungkapkan oleh dr Nina Mariana Sp FK. Daya tahan tubuh dapat menurun drastis akibat kebiasaan jelek yang kerap dilakukan. 

Di antaranya seperti merokok.

Baca juga: Jalani Rehabilitasi di RSKO, Kondisi Anji Manji Bugar, Tak Lagi Merokok

Menurut pemaparan dr Nina, asap tembakau tidak hanya menginfeksi paru-paru tapi menghambat pertukaran udara bersih saat bernafas. 

"Selain rentan alami gangguan pernapasan. Upaya tubuh melawan antigen dapat menurun," ungkapnya pada siaran Radio Kesehatan, Senin (2/8/2021).

Selain itu aktifitas yang rendah atau berlebihan juga memengaruhi ketahanan tubuh.

Lalu yang cukup berisiko turunkan daya tahan tubuh saat ini menurut dr Nina adalah tidak rutin cuci tangan. 

"Daya tahan tubuh turun kalau tidak rutin cuci tangan. Jika tidak cukup, sistem imun butuh cukup pertahanan di luar," katanya lagi. 

Kemudian yang terakhir adalah stres.

Tubuh saat disuruh berjuang setiap hari melawan virus dan stres membuat sistim imun tertekan. 

Hal ini dikarenakan tubuh hanya sedikit produksi darah putih.

Stres yang berlebihan membuat jadi malas makan, kurang sehat, dan kurang tidur.

Ketika itu terjadi maka dapat menurunkan sistim imun pada tubuh.