Cara Mencuci Tangan yang Baik sebagai Upaya Cegah Virus Corona

TRIBUNNEWS.COM - Mencuci tangan yang baik dan benar merupakan upaya untuk mencegah virus corona atau Covid-19.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menyarankan cuci tangan agar meminimalisir terinfeksi covid-19.

Selain itu, WHO juga merilis cara mencuci tangan yang baik dan benar, hanya butuh sekira 60 detik.

Cara Mencuci Tangan yang Benar

Berikut cara mencuci tangan yang baik dan benar sebagaimana Tribunnews kutip dari akun Twitter @WHOIndonesia, Rabu (14/4/2020):

1. Bersihkan tangan dengan air.

2. Tuangkan sabun secukupnya hingga menyeluruh.

3. Gosok kedua telapak tangan.

4. Telapak kanan di atas punggung tangan kiri dengan jari saling terkait, dan sebaliknya.

5. Gosokkan kedua telapak tangan dengan jari saling terkait.

6. Kedua telapak tangan saling berhadapan, kemudian jari saling mengunci.

7. Gosok jepol kiri memutar sambil digenggam telapak tangan kanan, dan sebaliknya.

8. Jari kanan mengunci pada telapak kiri, gosok memutar, ke belakang dan kedepan, lakukan bergantian.

9. Bilas tangan dengan air mengalir.

10. Keringkan dengan tisu sekali pakai.

11. Gunakan tisu untuk mematikan keran.

12. Tangan sudah aman.

Menurut WHO, cara cuci tangan ini dilakukan ketika tangan tampak kotor.

Jika tidak, bisa menggunakan cairan antiseptik.

Untuk lebih jelasnya bisa simak gambar pada Tweet di bawah ini.

Baca: Waspadai Gejala Baru Virus Corona, Pasien Positif Covid-19 Alami Kulit Gatal Hingga Kemerahan

Baca: WHO dan IDI Ungkap Merokok Meningkatkan Risiko Terjangkit Virus Corona, Ini Penjelasannya

Selain itu, pemerintah melalui laman resminya Covid19.go.id juga merilis cara mencuci tangan yang baik.

Berikut langkah mencuci tangan yang Tribunnews kutip dari Covid19.go.id:

1. Basahkan tangan dengan air mengalir.

2. Sabuni tangan

3. Gosok semua permukaan tangan, termasuk telapak dan punggung tangan, sela-sela jari dan kuku, selama minimal 20 detik.

4. Bilas sampai bersih dengan air mengalir.

5. Keringkan tangan dengan kain bersih atau tisu pengering tangan yang harus dibuang ke tempat sampah segera setelah digunakan.

Memcuci tangan harus dilakukan ketika akan makan, setelah batuk atau bersin, sebelum menyiapkan makanan, saat ke kamar mandi.

Jadikan kebiasaan untuk mencuci tangan pakai sabun setelah dari luar rumah atau sebelum memasuki sekolah atau tempat lain dengan anak.

Bila sabun dan air mengalir tidak tersedia, gunakan cairan pembersih tangan yang berbahan alkohol (minimal 60 persen).

Baca: Calon Pemain Naturalisasi Persija Yakin Cara Ini Ampuh Hindari Virus Corona

Baca: 5 Cara Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Bekerja di Depan Layar Komputer

Sebagai informasi tambahan, Dikutip dari laman kemenkes.go.id, berikut cara pencegahan virus corona:

- Sering mecuci tangan menggunakan sabun.

- Gunakan masker bila sedang batuk atau pilek.

- Konsumsi gizi seimbang, dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah.

- Hati-hati saat kontak dengan hewan.

- Rajin olahraga dan istirahat cukup.

- Jangan mengonsumsi daging yang tidak dimasak.

- Bila batuk, pilek, dan sesak napas segera datang ke fasilitas kesehatan.

Berikut cara pencegahan yang dianjurkan oleh CDC melalui laman cdc.gov:

1. Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit.

2. Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut Anda.

3. Tetap berada di dalam rumah saat sedang sakit.

4. Tutupi mulut saat batuk atau bersin dengan tisu, lalu buang tisu ke tempat sampah.

5. Bersihkan benda dan permukaan yang sering disentuh menggunakan semprotan pembersih rumah.

6. CDC tidak merekomendasikan memakai masker wajah untuk melindungi diri dari penyakit pernapasan, termasuk COVID-19.

- Masker wajah harus digunakan oleh orang yang terkena gejala COVID-19 untuk membantu mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain.

- Penggunaan masker wajah juga penting untuk petugas kesehatan dan orang yang merawat pasien di rumah atau di tempat perawatan kesehatan.

7. Sering-seringlah mencuci tangan menggunakan sabun dan air selama 20 detik.

- Terutama setelah pergi ke kamar mandi, sebelum makan, dan setelah batuk, atau bersin.

- Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol dengan setidaknya 60% alkohol.

- Selalu cuci tangan menggunakan sabun dan air jika tangan tampak kotor.

(Tribunnews.com/Fajar/Yurika Nendri)